今日の日記
今日は自転車じゃなくて徒歩で運動。
たまには歩かないと足腰よわりそうなので歩いてみました。
明日は休み。少し遠くまで自転車で出かけようかなと計画中です!
今日の食事
朝食

メニュー | 量 |
---|---|
白米 | 1杯 |
酒の塩焼き | 一人前 |
納豆 | 1人前 |
卵焼き | 2切れ |
味噌汁 | 1杯 |
昼食
メニュー | 量 |
---|---|
カレーうどん | 1人前 |
夕食
メニュー | 量 |
---|---|
マカロニグラタン | 1人前 |
玉ねぎスライス | 1人前 |
ポークソテー(ソースなし) | 1人前 |
間食
メニュー | 量 |
---|---|
菓子パン | 1個 |
今日の測定値
測定値
項目 | 値 |
---|---|
体重(朝) | 150.4kg |
体重(夜) | 150.2kg |
血圧(朝) | - |
血圧(夜) | 127/83 |
今日の運動
実績値
項目 | 値 |
---|---|
運動① | 徒歩:20分 |