ダイエット記録 2020/11/01 6日目

今日の日記

今日も予定通り運動。

明日は通院で少し遠出するので、少し運動量は増える見込み。

明日も今日以上に運動できたらいいかなと思う。

今日の食事

朝食

メニュー
ご飯1人前
焼き海苔1枚
焼き魚1人前
目玉焼き1人前
ソーセージ2本
味噌汁1杯

昼食

メニュー
ミートソーススパゲティー1人前

夕食

メニュー
寄せ鍋1人前
鶏手羽元のさっぱり煮1人前

間食

メニュー
ヨーグルト1人前

今日の測定値

測定値

項目
体重(朝)150.4kg
体重(夜)1501.0kg
血圧(朝)
血圧(夜)127/83

今日の運動

実績値

項目
運動①4.5km:25分

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