ダイエット記録

ダイエット記録 2020/11/01 6日目

今日の日記

今日も予定通り運動。

明日は通院で少し遠出するので、少し運動量は増える見込み。

明日も今日以上に運動できたらいいかなと思う。

今日の食事

朝食

メニュー
ご飯1人前
焼き海苔1枚
焼き魚1人前
目玉焼き1人前
ソーセージ2本
味噌汁1杯

昼食

メニュー
ミートソーススパゲティー1人前

夕食

メニュー
寄せ鍋1人前
鶏手羽元のさっぱり煮1人前

間食

メニュー
ヨーグルト1人前

今日の測定値

測定値

項目
体重(朝)150.4kg
体重(夜)1501.0kg
血圧(朝)-
血圧(夜)127/83

今日の運動

実績値

項目
運動①4.5km:25分

-ダイエット記録