今日の日記
今日も予定通り運動。
明日は通院で少し遠出するので、少し運動量は増える見込み。
明日も今日以上に運動できたらいいかなと思う。
今日の食事
朝食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| ご飯 | １人前 |
| 焼き海苔 | 1枚 |
| 焼き魚 | 1人前 |
| 目玉焼き | １人前 |
| ソーセージ | 2本 |
| 味噌汁 | 1杯 |
昼食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| ミートソーススパゲティー | 1人前 |
夕食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| 寄せ鍋 | 1人前 |
| 鶏手羽元のさっぱり煮 | 1人前 |
間食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| ヨーグルト | 1人前 |
今日の測定値
測定値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 体重(朝) | 150.4kg |
| 体重(夜) | 1501.0kg |
| 血圧(朝) | - |
| 血圧(夜) | 127/83 |
今日の運動
実績値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 運動① | 4.5km：25分 |
