今日の日記
今日も予定通り運動。
明日は通院で少し遠出するので、少し運動量は増える見込み。
明日も今日以上に運動できたらいいかなと思う。
今日の食事
朝食

メニュー | 量 |
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ご飯 | 1人前 |
焼き海苔 | 1枚 |
焼き魚 | 1人前 |
目玉焼き | 1人前 |
ソーセージ | 2本 |
味噌汁 | 1杯 |
昼食
メニュー | 量 |
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ミートソーススパゲティー | 1人前 |
夕食
メニュー | 量 |
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寄せ鍋 | 1人前 |
鶏手羽元のさっぱり煮 | 1人前 |
間食
メニュー | 量 |
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ヨーグルト | 1人前 |
今日の測定値
測定値
項目 | 値 |
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体重(朝) | 150.4kg |
体重(夜) | 1501.0kg |
血圧(朝) | - |
血圧(夜) | 127/83 |
今日の運動
実績値
項目 | 値 |
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運動① | 4.5km:25分 |