今日の日記
今日は買い物がてら徒歩で運動。
体重は150キロを切ったが、まだまだ努力が足りないので、よりよい運動方法ないか模索中。
朝食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| かきあげうどん | １人前 |
昼食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| オムカレー | 1人前 |
夕食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| 焼き餃子 | 1人前 |
| 焼き魚 | 1人前 |
| 豚肉の塩焼き | 1人前 |
| 野菜サラダ | 1人前 |
| 豚汁 | 1人前 |
間食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| チョコレート | 1個 |
今日の測定値
測定値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 体重(朝) | 149.8kg |
| 体重(夜) | 149.8kg |
| 血圧(朝) | – |
| 血圧(夜) | 127/83 |
今日の運動
実績値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 運動① | 2.5km：30分 |
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