今日の日記
今日は買い物がてら徒歩で運動。
体重は150キロを切ったが、まだまだ努力が足りないので、よりよい運動方法ないか模索中。
朝食
メニュー | 量 |
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かきあげうどん | 1人前 |
昼食
メニュー | 量 |
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オムカレー | 1人前 |
夕食
メニュー | 量 |
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焼き餃子 | 1人前 |
焼き魚 | 1人前 |
豚肉の塩焼き | 1人前 |
野菜サラダ | 1人前 |
豚汁 | 1人前 |
間食
メニュー | 量 |
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チョコレート | 1個 |
今日の測定値
測定値
項目 | 値 |
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体重(朝) | 149.8kg |
体重(夜) | 149.8kg |
血圧(朝) | – |
血圧(夜) | 127/83 |
今日の運動
実績値
項目 | 値 |
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運動① | 2.5km:30分 |
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