今日の日記
今日は通院で病院に行ったので少し距離を歩きました。
検査結果はとりあえず異常なしとの事だったので一安心。
体調不良は若干残っているけど運動はできる範囲で進めていこうと思います
朝食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| おにぎり(サケ) | 2個 |
| ウインナーソーセージ | 3本 |
| 卵焼き | 2切れ |
昼食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| ソース焼きそば | 1人前 |
| 豚肉の生姜焼き | 1人前 |
夕食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| ペペロンチーノ | 0.5人前 |
| ミートソーススパゲティー | 0.5人前 |
| ハンバーグ（デミソース） | 0.5人前 |
間食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| チョコレート | 1個 |
今日の測定値
測定値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 体重(朝) | 149.8kg |
| 体重(夜) | 149.9kg |
| 血圧(朝) | – |
| 血圧(夜) | 123/81 |
今日の運動
実績値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 運動① | 3.3km：4,331歩 |
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