ダイエット記録 2020/11/04 9日目

今日の日記

今日は通院で病院に行ったので少し距離を歩きました。

検査結果はとりあえず異常なしとの事だったので一安心。

体調不良は若干残っているけど運動はできる範囲で進めていこうと思います

朝食

メニュー
おにぎり(サケ)2個
ウインナーソーセージ3本
卵焼き2切れ

昼食

メニュー
ソース焼きそば1人前
豚肉の生姜焼き1人前

夕食

メニュー
ペペロンチーノ0.5人前
ミートソーススパゲティー0.5人前
ハンバーグ(デミソース)0.5人前

間食

メニュー
チョコレート1個

今日の測定値

測定値

項目
体重(朝)149.8kg
体重(夜)149.9kg
血圧(朝)
血圧(夜)123/81

今日の運動

実績値

項目
運動①3.3km:4,331歩

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