今日の日記
今日は少しだけ散歩。
最近運動量が減り気味。。。
改善しなければ。
朝食
朝食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| たまご雑炊 | 1人前 |
昼食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| かけうどん | 1人前 |
| カレーライス | 1人前 |
夕食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| ごはん | 1人前 |
| 味噌汁 | 1人前 |
| とんかつ | 1人前 |
| チーズフライ | 1人前 |
| 一口カツ | 1人前 |
| 高菜漬け | 1人前 |
間食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| せんべい | 2枚 |
今日の測定値
測定値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 体重(朝) | 149.8kg |
| 体重(夜) | 148.8kg |
| 血圧(朝) | – |
| 血圧(夜) | 125/81 |
今日の運動
実績値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 運動① | 散歩/ 1キロ |
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