ダイエット記録 2020/11/06 11日目

今日の日記

今日は少しだけ散歩。

最近運動量が減り気味。。。

改善しなければ。

朝食

朝食

メニュー
たまご雑炊1人前

昼食

メニュー
かけうどん1人前
カレーライス1人前

夕食

メニュー
ごはん1人前
味噌汁1人前
とんかつ1人前
チーズフライ1人前
一口カツ1人前
高菜漬け1人前

間食

メニュー
せんべい2枚

今日の測定値

測定値

項目
体重(朝)149.8kg
体重(夜)148.8kg
血圧(朝)
血圧(夜)125/81

今日の運動

実績値

項目
運動①散歩/ 1キロ

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