ダイエット記録 2020/11/09 14日目

今日の日記

今日でブログを移行してからちょうど2週間。ダイエット日記は順調に継続中。

昨日から体重の推移をページトップに載せるようにしてみた。

変化が一目でわかるのはわかりやすくていいなと自画自賛!

この調子でしっかりと記録を残していきたいです

朝食

朝食

メニュー
トースト(6枚切り)2枚
いちごジャム1人前
スライスチーズ1枚
スクランブルエッグ1人前
紅茶1杯

昼食

メニュー
かつ丼1人前
ハンバーグ(塩こしょう)1人前

夕食

メニュー
ごはん1人前
ハンバーグ(塩こしょう)1人前
クリームシチュー1人前
高菜漬け1人前

間食

メニュー
チョコパイ1人前

今日の測定値

測定値

項目
体重(朝)148.2kg
体重(夜)147.8kg
血圧(朝)
血圧(夜)122/81

今日の運動

実績値

項目
運動①自転車/ 5.0キロ
運動②徒歩/ 1.4キロ

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