今日の日記
今日でブログを移行してからちょうど2週間。ダイエット日記は順調に継続中。
昨日から体重の推移をページトップに載せるようにしてみた。
変化が一目でわかるのはわかりやすくていいなと自画自賛!
この調子でしっかりと記録を残していきたいです
朝食
朝食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| トースト(6枚切り) | ２枚 |
| いちごジャム | 1人前 |
| スライスチーズ | １枚 |
| スクランブルエッグ | 1人前 |
| 紅茶 | 1杯 |
昼食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| かつ丼 | 1人前 |
| ハンバーグ（塩こしょう） | 1人前 |
夕食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| ごはん | 1人前 |
| ハンバーグ（塩こしょう） | 1人前 |
| クリームシチュー | 1人前 |
| 高菜漬け | 1人前 |
間食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| チョコパイ | 1人前 |
今日の測定値
測定値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 体重(朝) | 148.2kg |
| 体重(夜) | 147.8kg |
| 血圧(朝) | – |
| 血圧(夜) | 122/81 |
今日の運動
実績値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 運動① | 自転車/ 5.0キロ |
| 運動② | 徒歩/ 1.4キロ |
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