今日の日記
今日でブログを移行してからちょうど2週間。ダイエット日記は順調に継続中。
昨日から体重の推移をページトップに載せるようにしてみた。
変化が一目でわかるのはわかりやすくていいなと自画自賛!
この調子でしっかりと記録を残していきたいです
朝食

朝食
メニュー | 量 |
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トースト(6枚切り) | 2枚 |
いちごジャム | 1人前 |
スライスチーズ | 1枚 |
スクランブルエッグ | 1人前 |
紅茶 | 1杯 |
昼食
メニュー | 量 |
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かつ丼 | 1人前 |
ハンバーグ(塩こしょう) | 1人前 |
夕食
メニュー | 量 |
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ごはん | 1人前 |
ハンバーグ(塩こしょう) | 1人前 |
クリームシチュー | 1人前 |
高菜漬け | 1人前 |
間食
メニュー | 量 |
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チョコパイ | 1人前 |
今日の測定値
測定値
項目 | 値 |
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体重(朝) | 148.2kg |
体重(夜) | 147.8kg |
血圧(朝) | - |
血圧(夜) | 122/81 |
今日の運動
実績値
項目 | 値 |
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運動① | 自転車/ 5.0キロ |
運動② | 徒歩/ 1.4キロ |