今日の日記
今日はちょっと体重増加。
最近ちょっと食べ過ぎ!注意しないといけない!
朝食
朝食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| チャーハン | 1人前 |
昼食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| ミートソーススパゲッティ | 1人前 |
| ポークソテー | 1人前 |
夕食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| ごはん | 1人前 |
| 高菜漬け | 1人前 |
| 味噌汁 | 1人前 |
| クリームコロッケ | 1人前 |
| チーズカツ | 1人前 |
間食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| – | – |
今日の測定値
測定値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 体重(朝) | 148.2kg |
| 体重(夜) | 148.5kg |
| 血圧(朝) | – |
| 血圧(夜) | 129/86 |
今日の運動
実績値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 運動① | 徒歩/ 1.2キロ |
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