ダイエット記録 2020/11/10 15日目

今日の日記

今日はちょっと体重増加。

最近ちょっと食べ過ぎ!注意しないといけない!

朝食

朝食

メニュー
チャーハン1人前

昼食

メニュー
ミートソーススパゲッティ1人前
ポークソテー1人前

夕食

メニュー
ごはん1人前
高菜漬け1人前
味噌汁1人前
クリームコロッケ1人前
チーズカツ1人前

間食

メニュー

今日の測定値

測定値

項目
体重(朝)148.2kg
体重(夜)148.5kg
血圧(朝)
血圧(夜)129/86

今日の運動

実績値

項目
運動①徒歩/ 1.2キロ

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