今日の日記
最近少しリバウンド気味。気をつけなければ
明日は久々に客先行くので外出で多めに歩く予定。
コロナ怖いけど人混みの少ないところ選んでしっかり歩いてきたいと思う。
今日の食事
朝食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| マフィン | 1人前 |
| スクランブルエッグ | 1人前 |
| ハム | 2枚 |
昼食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| ミートソーススパゲッティ | 0.5人前 |
| リゾット | 0.5人前 |
夕食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| 寄せ鍋 | 1人前 |
| 手羽先の塩焼き | 1人前 |
間食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| – | – |
今日の測定値
測定値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 体重(朝) | 148.2kg |
| 体重(夜) | 148.8kg |
| 血圧(朝) | – |
| 血圧(夜) | 124/86 |
今日の運動
実績値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 運動① | 徒歩/ 1.2キロ |
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