ダイエット記録 2020/11/11 16日目

今日の日記

最近少しリバウンド気味。気をつけなければ

明日は久々に客先行くので外出で多めに歩く予定。

コロナ怖いけど人混みの少ないところ選んでしっかり歩いてきたいと思う。

今日の食事

朝食

メニュー
マフィン1人前
スクランブルエッグ1人前
ハム2枚

昼食

メニュー
ミートソーススパゲッティ0.5人前
リゾット0.5人前

夕食

メニュー
寄せ鍋1人前
手羽先の塩焼き1人前

間食

メニュー

今日の測定値

測定値

項目
体重(朝)148.2kg
体重(夜)148.8kg
血圧(朝)
血圧(夜)124/86

今日の運動

実績値

項目
運動①徒歩/ 1.2キロ

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