ダイエット記録 2020/11/13 18日目

今日の日記

今日はついさっきまで仕事で缶詰だったので、全く運動できず…

できれば毎日運動したいところだけど、運動ができないできない日はどうやってカバーしようかな。

今日の食事

朝食

メニュー
高菜チャーハン1人前

昼食

メニュー
お好み焼き1人前
唐揚げ1人前

夕食

メニュー
スパゲッティーアラビアータ1人前
たらこスパ1人前
生姜焼き

間食

メニュー

今日の測定値

測定値

項目
体重(朝)148.2kg
体重(夜)147.8kg
血圧(朝)
血圧(夜)132/88

今日の運動

実績値

項目
運動①

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