今日の日記
今日はついさっきまで仕事で缶詰だったので、全く運動できず…
できれば毎日運動したいところだけど、運動ができないできない日はどうやってカバーしようかな。
今日の食事
朝食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| 高菜チャーハン | 1人前 |
昼食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| お好み焼き | 1人前 |
| 唐揚げ | 1人前 |
夕食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| スパゲッティーアラビアータ | 1人前 |
| たらこスパ | 1人前 |
| 生姜焼き |
間食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| – | – |
今日の測定値
測定値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 体重(朝) | 148.2kg |
| 体重(夜) | 147.8kg |
| 血圧(朝) | – |
| 血圧(夜) | 132/88 |
今日の運動
実績値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 運動① | – |
こんにちは。頑張ってください。ダイエットにはいい季節です！！