今日の日記
11月も今日で半分。
月初から見ていくとおおよそ2週間で1キロちょっとの減量に成功としてる感じです。
あんまり大きくは減ってないものの、しっかり現場できてるのは良いことかなと思ってます。
今日も少しだけど運動したので、 しっかり毎日運動することと食事を気をつけることを心がけて少しずつでも体重を落とせていければいいかなと思います。
来週もダイエットがんばるぞ!
今日の食事
朝食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| お好み焼き | 1人前 |
昼食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| かけうどん | 1人前 |
夕食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| キムチ鍋 | 1人前 |
| 唐揚げ | 1人前 |
間食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| – | – |
今日の測定値
測定値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 体重(朝) | 148.8kg |
| 体重(夜) | 148.5kg |
| 血圧(朝) | – |
| 血圧(夜) | 124/88 |
今日の運動
実績値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 運動① | 自転車 / 4.2キロ |
コメントを残す