ダイエット記録 2020/11/15 20日目

今日の日記

11月も今日で半分。

月初から見ていくとおおよそ2週間で1キロちょっとの減量に成功としてる感じです。

あんまり大きくは減ってないものの、しっかり現場できてるのは良いことかなと思ってます。

今日も少しだけど運動したので、 しっかり毎日運動することと食事を気をつけることを心がけて少しずつでも体重を落とせていければいいかなと思います。

来週もダイエットがんばるぞ!

今日の食事

朝食

メニュー
お好み焼き1人前

昼食

メニュー
かけうどん1人前

夕食

メニュー
キムチ鍋1人前
唐揚げ1人前

間食

メニュー

今日の測定値

測定値

項目
体重(朝)148.8kg
体重(夜)148.5kg
血圧(朝)
血圧(夜)124/88

今日の運動

実績値

項目
運動①自転車 / 4.2キロ

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