ダイエット記録 2020/11/16 21日目

今日の食事

朝食

メニュー
おじや1人前
ウインナーソーセージ3本
スクランブルエッグ1人前

昼食

メニュー
マカロングラタン1人前
唐揚げ1人前

夕食

メニュー
ごはん1人前
とんかつ1人前
あじフライ1人前
豚汁1人前

間食

メニュー

今日の測定値

測定値

項目
体重(朝)148.5kg
体重(夜)148.4kg
血圧(朝)
血圧(夜)124/88

今日の運動

実績値

項目
運動①自転車 / 4.0キロ

今日の日記

朝から自転車で運動していたら聞いたこともない音がして自転車の後輪が動かなくなる悲劇に見舞われました。

急いで自転車屋さんに持っていったら、後輪が 壊れているのでおそらく交換になりそう。

ひと月位前にスリップして後輪を壊して応急処置をしてもらったのですが、やはり応急処置では直きれずに、完全に壊れたんだろうとのこと。

自転車が壊れてしまったので、修理が終わるまでの間の運動はどうしようか絶賛悩み中。とりあえずウォーキングに切り替えるか。

交換で10,000円以上かかると言われてしまったのでそちらの出費にも涙目。。。

週初めから、ショックなことが起きてしまったが明日はいいことがあるといいな。

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