今日の食事
朝食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| ソーセージパン | 2個 |
| 目玉焼き | 1人前 |
昼食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| ご飯 | 1人前 |
| カツ煮 | 1人前 |
| あじフライ | 1人前 |
夕食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| ごはん | 1人前 |
| 高菜漬け | 1人前 |
| もやしと豚肉の炒め物 | 1人前 |
| 麻婆豆腐 | 1人前 |
| 味噌汁 | 1人前 |
間食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| – | – |
今日の測定値
測定値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 体重(朝) | 148.9kg |
| 体重(夜) | 149.6kg |
| 血圧(朝) | – |
| 血圧(夜) | 124/88 |
今日の運動
実績値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 運動① | 徒歩 / 1.0キロ |
今日の日記
最近少しリバウンド気味。 食事の量を気をつけるなど注意をしていかなければ。
昨日壊れた自転車は、 電話があって修理済みとのこと。
10,000円以上すると思ってたけど、6000円ちょっとで済むと言われて一安心。
それでもこの直に出費は痛い。。。まぁでもすぐに運動再開できると思えば安いかな。
明日から自転車を受け取りながら運動（自転車）再開です！
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