今日の食事
朝食

メニュー | 量 |
---|---|
ソーセージパン | 2個 |
目玉焼き | 1人前 |
昼食
メニュー | 量 |
---|---|
ご飯 | 1人前 |
カツ煮 | 1人前 |
あじフライ | 1人前 |
夕食
メニュー | 量 |
---|---|
ごはん | 1人前 |
高菜漬け | 1人前 |
もやしと豚肉の炒め物 | 1人前 |
麻婆豆腐 | 1人前 |
味噌汁 | 1人前 |
間食
メニュー | 量 |
---|---|
– | – |
今日の測定値
測定値
項目 | 値 |
---|---|
体重(朝) | 148.9kg |
体重(夜) | 149.6kg |
血圧(朝) | – |
血圧(夜) | 124/88 |
今日の運動
実績値
項目 | 値 |
---|---|
運動① | 徒歩 / 1.0キロ |
今日の日記
最近少しリバウンド気味。 食事の量を気をつけるなど注意をしていかなければ。
昨日壊れた自転車は、 電話があって修理済みとのこと。
10,000円以上すると思ってたけど、6000円ちょっとで済むと言われて一安心。
それでもこの直に出費は痛い。。。まぁでもすぐに運動再開できると思えば安いかな。
明日から自転車を受け取りながら運動(自転車)再開です!
コメントを残す