ダイエット記録 2020/11/18 23日目

今日の食事

朝食

メニュー
チーズトースト2枚
スクランブルエッグ1人前

昼食

メニュー
お好み焼き1人前

夕食

メニュー
イナダの刺身1人前
コロッケ4個
ちくわの磯部揚げ3個
味噌汁1人前

間食

メニュー
バナナミルク1杯

今日の測定値

測定値

項目
体重(朝)149.5kg
体重(夜)149.4kg
血圧(朝)
血圧(夜)120/84

今日の運動

実績値

項目
運動①徒歩 / 1.0キロ

今日の日記

今日は自転車を回収しながら少し運動。

無事修理が終わったので明日からまた自転車で運動を再開したいです。

コロナが少し心配だけど、人の少ない時間を選んで運動すれば大丈夫かな?

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