今日の食事
朝食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| チーズトースト | 2枚 |
| スクランブルエッグ | 1人前 |
昼食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| お好み焼き | 1人前 |
夕食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| イナダの刺身 | 1人前 |
| コロッケ | 4個 |
| ちくわの磯部揚げ | 3個 |
| 味噌汁 | 1人前 |
間食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| バナナミルク | 1杯 |
今日の測定値
測定値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 体重(朝) | 149.5kg |
| 体重(夜) | 149.4kg |
| 血圧(朝) | – |
| 血圧(夜) | 120/84 |
今日の運動
実績値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 運動① | 徒歩 / 1.0キロ |
今日の日記
今日は自転車を回収しながら少し運動。
無事修理が終わったので明日からまた自転車で運動を再開したいです。
コロナが少し心配だけど、人の少ない時間を選んで運動すれば大丈夫かな?
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