朝食
| メニュー | 量（目分量） |
|---|---|
| チーズサンド | 4枚 |
| ソーセージ | 3本 |
昼食
| メニュー | 量（目分量） |
|---|---|
| ケンタッキー | 2ピース |
| ポテトフライ | S |
夕食
| メニュー | 量（目分量） |
|---|---|
| ポークソテー | 1人前 |
| ほうれん草のソテー | 1人前 |
| 味噌汁(大根) | 1杯 |
| 冷や奴 | 1人前 |
| カツオの刺身 | 1人前 |
| レタスサラダ | 1人前 |
間食
| メニュー | 量（目分量） |
|---|---|
| なし | なし |
運動
| 手段 | 距離/時間など |
|---|---|
| 自転車 | 4.9km/30分 |
日記
明日から緊急事態宣言で出歩きにくくなりそうなので、とりあえず床屋行きました。
昔からなじみの床屋さんで片道2キロちょっとあるので、運動がてら自転車で。
みんな同じ考えなのか、結構混んでました。
運動は禁止されてるわけではないので、明日からも運動は継続。体重の減りはないけど継続すれば少しずつ減ると信じてます。
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