ダイエット記録 2020/10/29 3日目

今日の日記

一応今日も運動は継続。

仕事が忙しいこともあり日中に運動が最近できていない。

ここはよう改善していかないといけないなと改めて思っています。

週末はちょっとしっかりめに運動したいなと思う。

今日の食事

朝食

メニュー
ハムチーズトースト2枚
目玉焼き一人前
ホットティー(ストレート1杯

昼食

メニュー
中華丼1人前
ちくわの天ぷら2個

夕食

メニュー
味の南蛮漬け1人前
餃子1人前
白菜の炒め物1人前

間食

メニュー
シュークリーム1個

今日の測定値

測定値

項目
体重(朝)150.4kg
体重(夜)150.7kg
血圧(朝)
血圧(夜)127/83

今日の運動

実績値

項目
運動①自転車:1.6km/10分

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