ダイエット記録

ダイエット記録 2020/10/29 3日目

今日の日記

一応今日も運動は継続。

仕事が忙しいこともあり日中に運動が最近できていない。

ここはよう改善していかないといけないなと改めて思っています。

週末はちょっとしっかりめに運動したいなと思う。

今日の食事

朝食

メニュー
ハムチーズトースト2枚
目玉焼き一人前
ホットティー(ストレート1杯

昼食

メニュー
中華丼1人前
ちくわの天ぷら2個

夕食

メニュー
味の南蛮漬け1人前
餃子1人前
白菜の炒め物1人前

間食

メニュー
シュークリーム1個

今日の測定値

測定値

項目
体重(朝)150.4kg
体重(夜)150.7kg
血圧(朝)-
血圧(夜)127/83

今日の運動

実績値

項目
運動①自転車:1.6km/10分

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