今日の日記
一応今日も運動は継続。
仕事が忙しいこともあり日中に運動が最近できていない。
ここはよう改善していかないといけないなと改めて思っています。
週末はちょっとしっかりめに運動したいなと思う。
今日の食事
朝食

メニュー | 量 |
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ハムチーズトースト | 2枚 |
目玉焼き | 一人前 |
ホットティー(ストレート | 1杯 |
昼食
メニュー | 量 |
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中華丼 | 1人前 |
ちくわの天ぷら | 2個 |
夕食
メニュー | 量 |
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味の南蛮漬け | 1人前 |
餃子 | 1人前 |
白菜の炒め物 | 1人前 |
間食
メニュー | 量 |
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シュークリーム | 1個 |
今日の測定値
測定値
項目 | 値 |
---|---|
体重(朝) | 150.4kg |
体重(夜) | 150.7kg |
血圧(朝) | – |
血圧(夜) | 127/83 |
今日の運動
実績値
項目 | 値 |
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運動① | 自転車:1.6km/10分 |
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